Ból boczny biodra
#70 Ból z boku biodra Ten wpis to transkrypcja 70 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: Ból boczny biodra – czyli po prostu co się dzieje, jak boli nas boczna część miednicy lub biodra. Opowiem o mięśniach pośladkowych, trochę o paśmie biodrowo-piszczelowym, kaletce krętarzowej, stawie biodrowym i kręgosłupie. Ostatnio opowiadałem o tym czy to […]
Ból pleców – czy powinienem leżeć w łóżku?
Czy muszę leżeć jak bolą plecy? Jak się ruszać jak bolą plecy?Ten wpis jest transkrypcją 66 odcinka podcastu Fizjokultura: Ból pleców to nr jeden jeśli chodzi o przyczynę niepełnosprawności na całym świecie. Głównie dlatego, że tak wiele osób ma ból pleców. Może i trwa on kilka dni czy tygodni, ale często uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. […]
Co zrobić, żeby regularnie ćwiczyć?
Wszyscy wiemy jak ważna jest regularna aktywność fizyczna.Ten wpis jest transkrypcją 55 odcinka mojego podcastu, który wysłuchasz tutaj: Gdybyśmy wszyscy regularnie ćwiczyli, regularnie się ruszali to świat byłby lepszy miejscem. Ludzie byliby zdrowsi, bardziej wypoczęci, mniej obolali. Niestety nasze ciało nie do końca do tego zostało stworzone. Jeśli się nad tym zastanowić, to organizmy żyjące […]
Cześć, witam na moim blogu!
Jeśli jeszcze mnie nie znasz, to pozwól, że się przedstawię (więcej znajdziesz na stronie: O mnie). Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym, treneremmedycznym. W mojej pracy skupiam się na ruchu, treningu i tym, żeby pomagać ludziom samodzielnie radzić sobie z bólem.Jestem optymistą ruchowym – co znaczy, że każdy ruch uważam za zdrowy i dobry dla naszego ciała. Problemy pojawiają się […]
NSLBP – niespecyficzne bóle pleców
Jeśli chodzi o NSLBP (Non Specific Low Back Pain), czyli niespecyficzne bóle pleców, to możemy powiedzieć, że mamy pewien konsensus, jeżeli chodzi o bóle pleców. Tak naprawdę nasza diagnostyka, nasze testy czy to fizjoterapeutyczna diagnostyka właśnie ta, którą ja przeprowadzam czy testy obrazu, w sensie badania obrazowe, rezonans magnetyczny, rentgen, tomografia komputerowa, nie zawsze są […]