72 Trening bez zakwasów się nie liczy
Ten wpis to transkrypcja 72 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: Mit zakwasów, jako oznaki dobrego treningu Tak jak wspominałem w poprzednim odcinku – rozpoczynam serię odcinków na temat mitów krążących w świecie treningu i fizjoterapii. Tych mitów jest naprawdę sporo, więc trochę roboty będę z tym miał, ale zawsze fajnie wbić jakiś kij […]
Jaki powinien być dobry fizjoterapeuta?
Ten wpis jest transkrypcją 67 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: W naszej pracy bardzo często zwracamy uwagę na techniki, dobór ćwiczeń. Na szkoleniach mnóstwo czasu poświęcamy na diagnostykę funkcjonalną, wykonywanie odpowiednich testów i dobranie odpowiednich technik do konkretnego przypadku. Sam spędziłem ponad 400 godzin na szkoleniu, gdzie uczyłem się właśnie testów, anatomii, biomechaniki […]
Over and over again
Ten wpis to transkrypcja 71 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: Tytuł tego odcinka właściwie można rozwinąć na różne sposoby. Jako ktoś, kto tworzy treści i regularnie czyta literaturę naukową, żeby być na bieżąco i przekazywać dalej istotne i aktualne treści. To często mam poczucie, że się powtarzam. Zarówno powtarzam się (a właściwie to […]
Bieganie, a zmiany zwyrodnieniowe
Nie biegaj, bo popsujesz kolana!?Ile w tym zdaniu prawdy?Ten wpis jest transkrypcją odcinka mojego podcastu: Jak to jest z obciążaniem kolan? Można obciążać kolana? Osoby, które przychodzą do mnie z bólem kolan czy innego typu dolegliwościami często pytają czy mogą biegać. Obawiają się zmian zwyrodnieniowych i tego, że bieganie obciąża stawy (w sensie, że przeciąża, […]
Co zrobić, żeby regularnie ćwiczyć?
Wszyscy wiemy jak ważna jest regularna aktywność fizyczna.Ten wpis jest transkrypcją 55 odcinka mojego podcastu, który wysłuchasz tutaj: Gdybyśmy wszyscy regularnie ćwiczyli, regularnie się ruszali to świat byłby lepszy miejscem. Ludzie byliby zdrowsi, bardziej wypoczęci, mniej obolali. Niestety nasze ciało nie do końca do tego zostało stworzone. Jeśli się nad tym zastanowić, to organizmy żyjące […]
Cześć, witam na moim blogu!
Jeśli jeszcze mnie nie znasz, to pozwól, że się przedstawię (więcej znajdziesz na stronie: O mnie). Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym, treneremmedycznym. W mojej pracy skupiam się na ruchu, treningu i tym, żeby pomagać ludziom samodzielnie radzić sobie z bólem.Jestem optymistą ruchowym – co znaczy, że każdy ruch uważam za zdrowy i dobry dla naszego ciała. Problemy pojawiają się […]