Korzyści z chodzenia do tyłu – Proste ćwiczenie wspierające rehabilitację i fizjoterapię
Jest to artykuł, który podsumowuje 77 odcinek mojego podcastu, który znajdziesz tutaj: Chodzenie do tyłu to nie tylko ciekawy sposób na poruszanie się, ale także skuteczne narzędzie w rehabilitacji. Choć może wydawać się dziwne, ma wiele zalet, które mogą pomóc w leczeniu dolegliwości kolan, stóp i bioder. W tym artykule przyjrzymy się, jak chodzenie do […]
Co zrobić, żeby regularnie ćwiczyć?
Wszyscy wiemy jak ważna jest regularna aktywność fizyczna.Ten wpis jest transkrypcją 55 odcinka mojego podcastu, który wysłuchasz tutaj: Gdybyśmy wszyscy regularnie ćwiczyli, regularnie się ruszali to świat byłby lepszy miejscem. Ludzie byliby zdrowsi, bardziej wypoczęci, mniej obolali. Niestety nasze ciało nie do końca do tego zostało stworzone. Jeśli się nad tym zastanowić, to organizmy żyjące […]