Analiza biegu – dlaczego warto zadbać o technikę biegania

2024-12-17

Technika biegu to jeden z kluczowych elementów wpływających na Twoją wydajność, szybkość i zmniejszenie ryzyka urazu. Sprawdź, jak poprawa techniki może pomóc Ci biegać lepiej i unikać kontuzji. Dlaczego technika biegu jest ważna? Bieganie

Korzyści z chodzenia do tyłu – Proste ćwiczenie wspierające rehabilitację i fizjoterapię

2024-10-05

Jest to artykuł, który podsumowuje 77 odcinek mojego podcastu, który znajdziesz tutaj: Chodzenie do tyłu to nie tylko ciekawy sposób na poruszanie się, ale także skuteczne narzędzie w rehabilitacji. Choć może wydawać się dziwne,

#78 Łydka tenisisty – wcale nie tylko u tenisistów

2024-06-09

Łydka tenisisty to dość powszechny uraz, który dotyka nie tylko tenisistów, ale także osoby aktywne fizycznie. Czy kiedykolwiek poczułeś nagły, ostry ból w łydce podczas biegu, skoku czy nagłego ruchu? To może być właśnie

Dlaczego terapia manualna jest popularna? Przedstawienie różnych technik

2023-12-21

Czym jest terapia manualna i jak działa? Terapia manualna to forma leczenia wykorzystująca różnego typu techniki, by zwiększyć zakres ruchu, zmniejszyć ból oraz poprawić funkcję ciała. Opiera się na zastosowaniu ruchów i ucisku wykonywanego

Trening bez zakwasów się nie liczy

2023-11-16

Ogrom ludzi uważa, że zakwasy są miarą jakości treningu. Warto je poczuć raz na jakiś czas, oczywiście. Nie da się ukryć, że są powiązane z treningiem i bardziej obciążającym ruchem. Tylko czy faktycznie trening

Jaki powinien być dobry fizjoterapeuta?

2023-10-23

Ten wpis jest transkrypcją 67 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: W naszej pracy bardzo często zwracamy uwagę na techniki, dobór ćwiczeń. Na szkoleniach mnóstwo czasu poświęcamy na diagnostykę funkcjonalną, wykonywanie odpowiednich testów

Over and over again

2023-10-23

Ten wpis to rozwinięta transkrypcja 71 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: Tytuł tego odcinka właściwie można rozwinąć na różne sposoby. Jako ktoś, kto tworzy treści i regularnie czyta literaturę naukową, żeby być

Ból boczny biodra

2023-09-04

#70 Ból z boku biodra Ten wpis to transkrypcja 70 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: Ból boczny biodra – czyli po prostu co się dzieje, jak boli nas boczna część miednicy lub

#64 Półpasiec – zakaźny ból pleców

2023-07-19

Ten wpis to transkrypcja 64 odcinka podcastu Fizjokultura, który możesz przesłuchać tutaj: Czasem jest tak, że bolą plecy – czy to odcinek piersiowy czy, lędźwiowy, ale nie zawsze przyczyną jest sam kręgosłup. W tym

Przysiad kontra hipthrust

2023-07-13

Ten wpis jest transkrypcją odcinka podcastu #68 Przysiad kontra hipthrust, który możesz odsłuchać tutaj: Trening pośladków – ważny temat nie tylko ze względu na wygląd i estetykę, ale też poprawę możliwości ruchowych, motorycznych, poprawę

Ból pleców – czy powinienem leżeć w łóżku?

2023-05-22

Czy muszę leżeć jak bolą plecy? Jak się ruszać jak bolą plecy?Ten wpis jest transkrypcją 66 odcinka podcastu Fizjokultura: Ból pleców to nr jeden jeśli chodzi o przyczynę niepełnosprawności na całym świecie. Głównie dlatego,

Bieganie, a zmiany zwyrodnieniowe

2023-05-19

Nie biegaj, bo popsujesz kolana!?Ile w tym zdaniu prawdy?Ten wpis jest transkrypcją odcinka mojego podcastu: Jak to jest z obciążaniem kolan? Można obciążać kolana? Osoby, które przychodzą do mnie z bólem kolan czy innego

+48 663 735 924

Do poczytania

Analiza biegu – dlaczego warto zadbać o technikę biegania

Korzyści z chodzenia do tyłu – Proste ćwiczenie wspierające rehabilitację i fizjoterapię

#78 Łydka tenisisty – wcale nie tylko u tenisistów

Dlaczego terapia manualna jest popularna? Przedstawienie różnych technik

Trening bez zakwasów się nie liczy

Jaki powinien być dobry fizjoterapeuta?

Over and over again

Ból boczny biodra

#64 Półpasiec – zakaźny ból pleców

Przysiad kontra hipthrust

Ból pleców – czy powinienem leżeć w łóżku?

Bieganie, a zmiany zwyrodnieniowe

Kontakt ze mną

Nieprzekonany?

Chcesz się umówić?

Dane teleadresowe

+48 663 735 924

Ciasteczka na stronie

Zapisz się na darmowy newsletter